co jest dobre na

[...] profilu..:) No może poza wiekiem. 17 lat mam. A ostatni raz jabłko brałem 2 miesiące temu może 2,5 I co do tego Twojego pytania..Nie znam się na odżywkach. Słyszałem,że cm3 jest dobre i je kupiłem to tyle. Gdybym się znał nie pisałbym tutaj. Chodzi mi o to żeby mnie do wakacji jak najwięcej rozwaliło w masie i obwodach. Czyli coś co da dobre [...]

Co do większej kaloryczności to się zgodzę. Nie musi być od razu jakiś zamaszysty wzrost ale więcej niż te proponowane by się przydało. Natomiast co do produktów to często jest tak że ktoś wybiera coś co jest do wyboru w dzienniku żywieniowym a nie to co dokładnie je. Więc te wędliny to nie koniecznie musi być to co tam wbite. Im mniej [...]

asdf0r to nie bylo oskarzenie ale na razie glowno chwalacy skonczyli tak samo, bany za handel tym co chwalili ile osob nie napisze, ze to jest syf zaraz zleci sie grupka oplaconych krzyczaczy wciskajac, ze jest dobre, jemu nic nie bylo nie jest to jakas rewelka, dzialac moze dziala, ale malo juz mamy underow, ktore calkiem nie dzialaja ale moze [...]

[...] Oba style są dość dobre - zależy od trenera. Kickboxerzy lepiej boksują, tajbokserzy mają treningi nastawione przede wszystkim na kopanie, więc to jest ich atutem Nieprawda. Wszystko zależy od sekcji i trenera. Kickbokserzy przeważnie mają jako taki poziom rąk, ale tajbokserzy też nie gorsi (np. mistrzowie świata w [...]

Wyłącznie naturalnie, jedyna suplementacja to monohydrat. Dieta jest, obecnie 3200 kcal :) Regeneracja różnie, zależy tak naprawdę od tygodnia jaki mam w czasie studiów. Co myślisz o dodaniu tego jednego treningu FBW? Wydaje mi się, że to jakiś dodatkowy bodziec. Wrzuciłem ten plan, żebyście wprowadzili ewentualne zmiany ćwiczeń, jakieś dobre rady [...]

.... W ogole zanim zaczal na dobre wrzeszczec I sie rzucac to sie upewnil ze juz przybiegli ludzie co go beds trzymac lol. Jak typowy irlandzki cwaniaczek spod pubu co ma najwieksza morde jak go trzymaja dopiero zeby nie musial sie bic... Bez przesady. Chyba z każdym któremu publicznie nawymyślał Conor "wyszedł na udeptaną ziemię". I wszystkim [...]

[...] na takie odpowiedzi liczyłem, sogi Moj staz do 5 miesiecy na silce, jechalem planem intuicyjnym, zeby jak najwiecej mi uroslo - cwiczylem ciężko, tak jak mi sie wydawalo ze jest dobrze. A moga byc takie cwiczenia.. chyba jest ok ale prosze o ewantualne korekty. Wedlug tego co napisal hardworker sa 4 serie i 3 cwiczenia Klata: - 4 serie na lawce [...]

[...] nie sprawdzaja, za źródła białka przyjmuj jaja/mięso/ryby/twaróg(ale nie szalałbym z nim) mleka nie spożywaj zbyt wiele, ogranicz je aby dodać je do płatków (wiadomo smak jest ważny a na masie te 200ml z rana nie zaszkodzi) a gainer smakuje rewelacyjnie z wodą jesli nie dodasz jej za dużo kolejnym ważnym aspektem jest dobre źródło węgli, [...]

[...] płatki poczekaj z 5 minut aż na puchną i są mięciutkie. 2. Gotuj mleko, wsyp płatki i ci się zrobi :) taki kleik :), dodaj coś do smaku :) owoce, słodzik, sok co wolisz i jest dobre. 3. Wersja dla tych co nie mają czasu lub jedzenie z rana sprawa im kłopot (czyli dla mnie) - Zmiel płatki młynkiem do kawy, zrobi się z tego mąka, zalej wodą lub [...]

Wiem Hosse, że to porównanie jest bez sensu, ale musiałem to jakoś szybko zobrazować. Ale weźmy tak dla porównania suplementyw zależności od ceny. Nie jest żadną tajemnicą, że firma HI TEC jest bardzo dobrą firmą liczącą się na świecie, ale do POlski wprowadziła na rynek serię znacznie słabszych suplementów ze względu na realia cenowe. Cena 200 [...]

Do Cokta:Podciagania podchwytem nie zamienie na nic innego bo uwazam ze jest to bardzo dobre cwiczenie. MC zmniejsze do 3seri. Zamienie te cwiczenia na barki (ale nie wiem dlaczego? ) Zmienie cwiczenie na triceps na pompki odwrotne bo po pompkach ze zlaczonymi rekami odczuwam nadgarstki. Zmienie cwiczenie na biceps na uginanie hantli o kolano. [...]

[...] regenerację. Mam teraz zamiar przez 3 tygodnie redukować tkankę tłuszczową, zrobię bilans kaloryczny na -500(na masie miałem +500) i w związku z tym mam parę pytań. 1. Czy jest sens żeby robić piątkowy trening na masę, jeżeli od poniedziałku będę miał dietę redukcyjną? 2. Jaki trening mi polecasz? Może zacznę już ćwiczyć nowym planem który będę [...]

[...] zamiar przez 3 tygodnie redukować tkankę tłuszczową, >>> Za mało zrobię bilans kaloryczny na -500 (na masie miałem +500)i w związku z tym mam parę pytań. 1. Czy jest sens żeby robić piątkowy trening na masę, jeżeli od poniedziałku będę miał dietę redukcyjną? >>> Odpocznij jeden pełny tydzien i zacznij od poniedzialku, czyl [...]

[...] mnie wysilek.Chcialem aby wszyscy wiedzieli ze porzebna bedzie ogolna wytrzymalosc i ze moga wystapic skurcze zwiazene za wysilkiem jakim obciazone beda nogi.Karate nie jest sztuka znana wikszosci ludzi dlatego porownalem ten wysilek do maratonu.Nie stawiam znaku rownosci pomiedzy tymi dwoma dyscyplinami aczkolwiek jak kazde sporty maja [...]

"sa rozne metody, napewno schodzenie ponizej zera dieta nie jest dobrym pomyslem, wez np to co piszesz ze nie mozna robic intensywnych treningow, jak wy***iesz organizm na jedzeniu ponizej zera, to wogole nie pocwiczysz, a korzystniej jest jechac na zero i dawac ostro z treningiem" nie jestes na czasie, przekazalem tutaj wiedze ktora sam [...]

[...] A na skosne (Obliques) ktores z tych jakie ci pasuje pod sprzet: http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 Takze pamietaj: - od bf jest dieta. - od rzezby jest dieta. - od wielkosci jest trening na mase. - a a6w jest picem raz na jakis czas - a juz napewno nie stalym elementem treningowym.

Sanda to taki kickboxing, drugiego stylu nie znam, ale znalazłem ten filmik. https://www.youtube.com/watch?v=dLOr5J6_F4E Wygląda ciekawie, a to czy coś jest dobre do samoobrony to zależy od osoby walczącej. W tradycyjnych systemach jest wiele elementów więcej, które trzeba opanować, więc jeśli kogoś interesuje strickte samoobrona, to może powinien [...]

błędne myslenie cos co jest niby 'najlepsze' za pol roku będzie już przezytkiem ;) (albo za rok) no xplode - mocny? dla mnie to słaby średniak shock - dobry ,sprawdzony , konkretny produkt - ale nie o tym chciałem teraz pisać, tylko odnośnie samego doboru supli. Jest mnóstwo różnych opcji, na rynku nie mamy jak XX lat temu paru monohydratów [...]

[...] judo, zapasy). Naprawdę warto być gotowym na różne rozwiązania, bo obligatoryjnym biciem kogos po gębie w każdej sytuacji możemy sobie narobić większej biedy niż sytuacja jest warta. Wybacz ale jakoś sobie nie wyobrażam tego,że zakładasz przeciwnikowi balache i czekasz na przyjazd policji,to jakas totalna abstrakcja. Leżałbyś tak na nim i [...]

Dojscie jest i tyle co ci bede pisał a wszytko jest dobre bo koledzy ładnie puchna na tej dece tylko ze oni ma 21 lat i 110kg a ja 18 i dlatego pytałem czy ten cykl jest dobry dla mnie. Diete ciagle poprawiam staram sie jesc duzo i robie dania wysoko bialkowe przed treningiem weglowodany dodaje dużo tłuszczy do diety ale słabo to dział za 3 [...]